Σπάζοντας τους ασυνείδητους προγραμματισμούς που συνδέουν την τροφή με συναισθήματα. Εξουδετερώνοντας τις αρνητικές διασυνδέσεις και τους αυτοματισμούς που συνδεέονται με την τροφή. Μια διαδικασία βαθιά και αναδρομική, από την πρώτη ίσως εγγραφή του μητρικού γάλακτος ως τις τελευταίες εκδηλώσεις των σύγχρονων διατροφικών διαταραχών. Σε μια εποχή της εικόνας και του φαίνεσθαι, όπου το ατελές απορρίπτεται και το εντυπωσιακό εκθειάζεται, η... Περισσότερα
Θυμάσαι όταν πήγες την τελευταία φορά σινεμά κι αντί να δεις την ταινία το μυαλό σου περιπλανιόταν στον τσακωμό που είχες με τον/την σύντροφο σου; Θυμάσαι που δεν προλάβαινες να πας στη δουλειά και πήρες να φας κάτι “στο πόδι”; Θυμάσαι που σου μιλούσε ο φίλος σου ενώ εσύ σκεφτόσουν το αφεντικό σου, τη δουλειά σου, το τι θα κάνεις... Περισσότερα
Οι αγχώδεις διαταραχές είναι πολύ συχνές στο γενικό πληθυσμό. Ερευνητικά το 29% θα αναπτύξει κάποια αγχώδη διαταραχή μια φορά στη ζωή του. Οι γυναίκες υπερτερούν σημαντικά στην εμφάνιση των συμπτωμάτων άγχους τα οποία όμως παρουσιάζονται ενίοτε με διαφορετικούς τρόπους. Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα και μάλιστα απαραίτητο για τη διαβίωση μας. Τι γίνεται όμως όταν λαμβάνει ανεξέλεγκτες διαστάσεις και... Περισσότερα
Πόσες φορές έκλαψες κρυφά ή φανερά. Πόσες φορές ένιωσες πως δεν αντέχεις άλλο να σε ακολουθεί αυτό το “μαύρο σκυλί” της κατάθλιψης, κατά τον Τσόρτσιλ. Πόσες στιγμές είπες πως δεν πάει άλλο και παραιτήθηκες και δε θέλησες να σηκωθείς από το κρεβάτι σου. Πόσες φορές ξέσπασαν άπειρες αρνητικές σκέψεις και σε πήραν μαζί τους. Πόσες φορές ένιωσες άσχημα ή ενοχικά... Περισσότερα
Πολύ ωραία πέτυχες να κάνεις την παρουσίαση στη δουλειά σου και επιτυχώς έλαβες καλά σχόλια. Χάρηκες με την επιβεβαίωση που έλαβες και τώρα ίσως μπορείς να υπολογίζεις σε εκείνη την προαγωγή που ήθελες . Αναρωτήθηκες όμως τι θυσίασες για να πάνε καλά όλα αυτά, τι έθαψες και με ποιούς συγκρούστηκες. Φώναζε ο/η σύντροφός σου που τόσο παραμέλησες, η αυπνία λόγω... Περισσότερα
Ποιο είναι το νόημα του έρωτα; Ζωτικής σημασίας ερώτημα στην υπάρχουσα εποχή της αυξανόμενης συναισθηματικής απομόνωσης και των απρόσωπων σχέσεων. Παρά την έχθρα προς τη δέσμευση ως σημείο των καιρών, η αναζήτηση νοήματος στον έρωτα παραμένει η πιο σταθερή συναισθηματική υποστήριξη που αποζητά ο άνθρωπος αναγνωρίζοντας τα οφέλη του από αυτή. Ο Σαίξπηρ ρωτά: «πες μου που γεννιέται ο έρωτας,... Περισσότερα